Usia anak anak lebih rawan terserang obesitas

Kehidupan modern ternyata tak sekadar membawa dampak pada perubahan penampilan, tapi juga bobot tubuh. Tak ditampik, sisi instan yang banyak ditawarkan menggiring anak lebih cepat terserang obesitas.
Menurut penelitian, banyak anak perempuan zaman sekarang yang hanya berolahraga selama 17 menit dalam sehari. Sedangkan delapan dari 10 anak laki-laki berolahraga rata-rata 24 menit sehari. Angka tersebut jauh di bawah jam olahraga yang direkomendasikan.

Kesehatan anak-anak zaman sekarang sangat mengkhawatirkan. Mereka jarang bergerak, berolahraga, beraktivitas, terutama di luar rumah. Mereka cenderung lebih suka duduk seharian di depan televisi atau komputer untuk menonton film atau bermain game.

Peneliti dari Newcastle University, Inggris, meneliti 508 anak usia sekolah antara delapan sampai 10 tahun. Mereka dimonitor seberapa aktif atau tidak aktifnya selama mereka bangun. Hasil penelitian menunjukkan bahwa anak-anak hanya menghabiskan waktu sedikit untuk melakukan kegiatan, seperti berlari, melompat-lompat, atau menari.

Secara keseluruhan, hanya empat persen (sekira 20 menit) dari waktu mereka yang dihabiskan untuk kegiatan fisik aktif. Para peneliti menyarankan agar anak-anak harus dibiasakan berolahraga sejak usia muda untuk mengurangi, bahkan menghilangkan risiko terkena obesitas.

Penelitian yang dipimpin Dr. Mark Pearce dan diterbitkan dalam jurnal PLoS ONE ini juga menemukan bahwa usia anak dan ayah yang terpaut sangat jauh juga membuat anak cenderung kurang aktif. Hal ini bisa disebabkan ayah yang lebih tua dan menghabiskan waktu yang lebih banyak untuk bekerja di kantor, sehingga mereka hanya memiliki sedikit waktu untuk bermain dengan anak mereka.

Dengan hampir sepertiga anak-anak usia 2-15 tahun yang memiliki berat badan berlebihan, para ahli obesitas memperingatkan bahwa gaya hidup buruk dan selera akan junk food membuat anak-anak zaman sekarang berisiko meninggal lebih dulu dibanding orangtua mereka, seperti dilansir Dailymail.

Pedoman dari Departemen Kesehatan Inggris mengatakan bahwa anak-anak usia 5-18 tahun harus melakukan olahraga, seperti jalan cepat, menari, berlari, atau bersepeda selama satu jam sehari. Mereka juga harus melakukan kegiatan yang dapat memperkuat otot dan tulang, seperti lompat tali, senam atau sit-up, tiga kali sepekan. Sedangkan orang dewasa harus melakukan kegiatan aktif atau berolahraga minimal 30 menit, lima hari dalam sepekan.